夜につらくなる酵素ダイエットを乗り越える方法とは

酵素ダイエットドリンクの使い方は、非常にさまざまなパターンがあります。
まず、2,3日間、1日3食をすべて酵素ダイエットドリンクだけにするファスティングや、1日1,2食を酵素ダイエットドリンクにする置き換えダイエットが挙げられます。
ファスティングは、からだにたまった老廃物をデトックスする効果があり、代謝をアップさせる役割も持っているので、まずは、このダイエットから始めるとよいでしょう。
ファスティング中は、固形物を取らないので、特に夜になるとお腹がすくことがあります。
それを防ぐためには、酵素ダイエットドリンクを飲み込む前に、ひと口目を30回以上噛むとよいです。
酵素ダイエットドリンクをかむという行為で、脳の満腹中枢が刺激されて、空腹にならなくて済むそうです。
ぜひ、試してみてください!
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